[books] 정선근 '백년 목', '백년 허리'

2024-10-02 22:16 가끔 ‘담’이 온다는 회사 동료 생각이 나서 찍어서 보내준 건데 여기도 혹시 필요한 분들이 있지 않을까 하고 올려둔다. 요즘 목디스크 증상이 생겨서 요가선생님께 빌려 읽고 있는 장선근 교수의 <백년 목>이라는 책인데, 필요해서 읽는 실용서이지만 너무 재밌어서 탐독 중. ’담‘ 오는 분들이나 어깨 목 등 팔 손목 등등 통증이나 저림으로 고생하는 분들에게 추천한다.
#books #정선근 #백년목 #전자책좀내주세요

2024-10-12 18:31 근데… 나 목 다 나은 거 같아… #꾀병아니었는데
회사 그만뒀다고 이렇게 빨리 낫나…?😳

2024-10-12 19:59 허리도 아픈 거 같아서 주문했;; #books #정선근 #백년허리

2024-10-12 22:03 아아 그래서 뭉쳐있는 거구나! 비유가 찰떡이네  #books #백년허리

2024-10-13 20:00 왓더;; 2권도 사야하는겨? 재밌으니까 도움되니까 용서됨. 돈 많이 버십쇼. #books #백년허리

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난 지금 이 상태인 듯

2024-10-18 19:54 #척추위생 의 핵심은, 허리는 요추전 만으로 고정하고 엉덩이 근육으로 움직임을 만들어 내는 것이라고. #books #정선근 #백년허리

2024-10-18 20:21 홧더;; 한권 더 사야된다구여…?🥹
#books #정선근 #백년허리

2024-10-20 14:21 허리 통증의 해석 #books #정선근 #백년허리

이 책 대로면 허리 아플 때 요가 하지 말아야 할 거 같은데… #books #정선근 #백년허리