2024-12-22 일
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2024. 12. 22. 22:18
2024-12-22 10:20 아? 유튜브의 윤쌤 동물농장 출연하심!
2024-12-22 16:06 루트파인딩
1. 자기 객관화
2. 손 중심으로 파인딩
3. 동작을 키워드화해 문장으로 각인
4. 벽에 붙은 후에는 그저 움직이기
수업 때 '딴생각하지 말라'는 말씀이 4번이었구나.
탁월한 설명이다… 머리에 쏙쏙 들어와…😮(출처) #madProClimb #매드짐클라이밍
몸통 중심 등반
- 몸의 중심이 어디 있는지 알아차린다
- 몸통은 버티고, 원하는 위치로 이동하고,
멈춘다(제어력)
- 몸통을 갖다놓고 손을 움직인다
- 강력한 두개의 닻인 발끝(종아리 근육)
으로 붙잡는다
2024-12-22 16:37 6년 전 여름 처음 이 집에 이사왔을 때 생각이 난다. 비만 내리면 여기저기서 물이 샜다. 똑. 똑. 물 떨어지는 소리만 나면 귀가 쫑긋하고 마음이 뭉크러졌던 기억들. 지금은 낫다. 괜찮다.
2024-12-22 17:45
2024-12-22 18:17 연두부 그린빈 채소 그라탕(?)
2024-12-22 22:18 밤의 롯데리아
2024-12-23 23:15 아주 오랜만에 기억난 고통
