yuna's lifelog


2020-11-23 월

잡글.blarrr 2020. 11. 23. 14:53

2020-11-23 14:42

2020-11-23 14:52 점심으로 버터를 얹은 쿠키와 샐러드, 한살림 돈까스 세장을 먹고 산책을 나와 아이스크림과 커피를 마셨다. 이건 집에 가서 후식으로 먹어야지. 이정도면 빠진 몸무게가 좀 돌아오겠지...?

 

 

2020-11-23 12:31 횡경막의 상하 운동이 식도와 미주신경, 혈관의 움직임에 영향을 주기 때문에 호흡을 다스림으로써 소화와 혈액 순환 등에 좋은 영향을 미칠 수 있다는 것.
근데 아쉬탕가 요가에서 하는 우짜이 호흡과는 반대네. 우짜이 호흡은 배는 고정한 채 흉곽을 가로로 늘리고 줄이며 호흡하는데...
#youtube #이재성박사 #ashtanga

2020-11-23 15:22


2020-11-23 18:17 'pale blue dot'을 검색하다 찾은 칼 세이건과 그의 아내 앤 드루얀의 이야기. 에구... 엉엉 울었네.
부러워서.

 

2020-11-23 18:52

2020-11-23 18:50

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