yuna's lifelog


2019-09-09 08:16 아침. 평소의 아침에 도시락 싸고 남은 요거트가 더해졌다.​​

2019-09-08 10:30 ‘자연 안에 특별한 구조로 구성된 모든 것은 기능이 있습니다.’​

보이지 않는 것들의 경이로운 작용. 인간이 어리석음과 탐욕과 오만으로 망가뜨린 것들을 최선을 다해 유지보수하고 있다. 놀랍고도 아름답다.

기후 변화와 핵전쟁 같은 것으로부터 ‘지구를 살려야 한다’고 얘기하는 것은 사실 정확하지 않다. 멸망하는 것은 인류와 일부 생물 종이지 지구가 아니다. 지구가 생긴 이래 그런 대규모의 변화는 계속 있어왔고 그때마다 지구를 지배하는(‘널리 퍼진’이라는 말이 더 정확할까? 그 중간 정도의 의미를 가진... ‘dominant’의 한국말이 뭔지 잘 모르겠다) 생물의 종이 바뀌었을 뿐이다. 사실은 이렇게 지구가 인류에게 엄청난 혜택을 너그럽게 베풀고 있는 것이다.

인류는 지구 위에서 자신의 전성기(?)를 누리고 때가 되면 사라질 것이다. 한쪽에서는 고마운 줄을 모르고 사라질 시기를 스스로 앞당기고 있기도 하고, 한쪽에서는 이렇게 끊임없이 연구하고 알린다. 이 모든 것 속에 우리가 있다. 아득한 느낌이 든다.
#youtube #ted

2019-09-09 10:46 마약방석 삼년째​​​.
다들 너무나 좋아해서 네개나 샀는데 그래도 만족을 못하고... 이건 내꺼라고 오줌까지 싸가며 치열한 쟁탈전을 벌임. 지금 세개 남았고 아직도 잘 쓰고 있다. 아직도 가끔 쟁탈전.
#shopping #kitten_kiki #kitten_bell​

​2019-09-09 11:53 생활계획표는...
밥먹는 시간만 잘 지키고 있다😅.
#아직열두시안됐니​​

2019-09-09 12:57 에릭 요한슨 사진전​ 봐야지. 첫 이미지를 보자마자 지금 내게 '필요'하다는 생각이.

예술의 전당 한가람미술관, 이번주 일요일까지, 11시-오후 8시, 12000원. 같은 곳에서 베르나르 뷔페 전시도 하고 있는데 별로 땡기지 않고, 내셔널지오그래픽 사진전은 좀 땡기는데(9.27까지) 돈내면서까지 보고 싶진 않음. 앤서니 브라운 전시는 어제 끝났네.
#전시

2019-09-09 17:09 눈인사까지​.

2019-09-09 19:01 산길. 스쳐지나간 타인의 뽕짝과 섬유유연제 냄새의 긴 꼬리😅. #nikeplus​​

2019-09-09 23:14 요가의 호흡에서 들숨=교감신경=긴장, 날숨=부교감신경=이완으로 설명하고 있는데 이게 얼마나 맞는 이야기인지는 잘 모르겠네.

‘자율신경은 교감신경(긴장을 관장)과 부교감신경(이완을 관장)으로 이루어져 있다. 이 두가지 신경은 상반되는 역할을 하며, 교대로 흥분을 반복한다.
...
요가의 아사나는 자율신경의 수납고인 척추를 완벽하게 조정할 수 있도록 구성되어 있다. ... 어떤 경우에는 교감신경에, 어떤 경우에는 부교감신경에 자극을 주어 양자의 활동을 강화시키도록 되어있다. 옛사람들은 이 인간의 순수한 생명력을 토대로 하여 명상에의 길을 닦고자 했던 것이다. (p.42)
...
숨을 토하면 부교감신경이 강화되어 폐와 기관지가 축소된다. 심장은 천천히 박동하며 혈압과 체온이 하강한다. 혈관은 넓어짐으로 혈액은 신체 말단까지 흐르게 된다. 홀몬과 위액 등 체액의 분비는 왕성해진다.교감신경은 반대로 숨을 마실 때 강화된다.

요가의 호흡법은 원래 마음을 진정시키는 것을 목적으로 하여 토하는 숨에 중점을 두므로, 스트레스로 초조해지기 쉬운 현대인에게는 매우 효과적이다. (p.239)’

#books #가이시게이꼬 #백만인의요가 #ashtanga​

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